“甲流”來(lái)襲不用慌！隨州市中心醫(yī)院專家開出防治良方

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近期，甲型流感病毒來(lái)勢(shì)洶洶。甲流真的那么可怕嗎？身邊有人感冒了，是不是甲流？甲流如何防治？3月13日，市中心醫(yī)院感染性疾病科主任周天彤提醒市民，甲流屬于呼吸道傳染病，疫苗接種、勤通風(fēng)、戴口罩、做好手衛(wèi)生等都是預(yù)防的有效手段。

周天彤介紹，流感病毒分為甲、乙、丙、丁4型，甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)，每年會(huì)呈季節(jié)性流行。流感主要通過(guò)空氣飛沫傳播，也可以通過(guò)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，在人群密集且密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)，也可通過(guò)氣溶膠的形式傳播。

感染甲流與感染普通感冒、新冠病毒有什么區(qū)別？周天彤介紹，與普通感冒相比，感染甲流癥狀常常更嚴(yán)重，易出現(xiàn)高熱，多伴有肌肉酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀。流感病毒和新型冠狀病毒是兩種完全不同的病毒，感染后的癥狀卻也不乏相似之處，新冠病毒的傳染性更強(qiáng)。醫(yī)生一般通過(guò)病原學(xué)檢測(cè)鑒別甲流、新冠病毒感染及普通感冒。

“目前，我們科室每天近百例的門診量，但流感病例較往年并無(wú)明顯增長(zhǎng)，呈持平態(tài)勢(shì)，市民不必恐慌。” 周天彤提醒，要積極接種流感疫苗，降低罹患流感的概率；盡量減少去人員密集的場(chǎng)所，盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀的人密切接觸；規(guī)范佩戴口罩，做好手衛(wèi)生。“推薦每年九、十月份，也就是流感高峰來(lái)臨前打疫苗，如果正處于流感流行期，及時(shí)打疫苗也能起到預(yù)防效果�！敝芴焱�說(shuō)。

周天彤提醒，如出現(xiàn)流感樣癥狀，建議多休息，保持房間通風(fēng)；多飲水，飲食應(yīng)當(dāng)易于消化和富有營(yíng)養(yǎng)；在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗病毒藥物，使用抗生素和激素對(duì)流感病毒無(wú)效。“如果出現(xiàn)持續(xù)高熱，伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、嚴(yán)重嘔吐與腹瀉等癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)，避免出現(xiàn)重癥�！敝芴焱�說(shuō)。

冬春季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，特別是流行性感冒。流感病毒分為甲、乙、丙、丁4大家族，其中以甲型流感較為常見(jiàn)。很多人在得甲流后沒(méi)有重視，以為只是普通感冒，結(jié)果幾天后癥狀卻越來(lái)越嚴(yán)重。那么面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的甲型流感，我們?cè)撛鯓幼龊妙A(yù)防治療措施呢？

01甲流的傳播途徑

主要以打噴嚏和咳嗽等飛沫經(jīng)呼吸道傳播為主，經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸可感染�；颊咦园l(fā)病后5天內(nèi)均可從鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出病毒，傳染期約1周，病初2～3天傳染性最強(qiáng)。接觸被病毒污染的物品等途徑也可感染，在人群密集且封閉、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，流感也可能以氣溶膠形式傳播。

02哪些人容易被感染

人群普遍易感。下列人群尤其要注意：年齡＜5歲的兒童（年齡＜2歲更易發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥）；年齡≥65歲的老人；基礎(chǔ)疾病多的老年人、肥胖者（BMI＞30）；妊娠及圍產(chǎn)期婦女。

03甲流的臨床表現(xiàn)

主要臨床表現(xiàn)以高熱、乏力、頭痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒癥狀為主，而呼吸道癥狀較輕。流感重癥病例可出現(xiàn)病毒性肺炎、繼發(fā)細(xì)菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克、彌漫性血管內(nèi)凝血、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等肺外表現(xiàn)及多種并發(fā)癥，甚至死亡。兒童、老年人、患有慢性病或體質(zhì)虛弱者更容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。

04怎樣治療甲流

若癥狀較輕，可以多休息、 多喝水、注意營(yíng)養(yǎng)。如果發(fā)燒，可以做退熱處理，例如溫水擦浴、退熱貼等，一般可在 1-2周后康復(fù)。病情發(fā)展迅速，癥狀較嚴(yán)重的患者，需遵醫(yī)囑使用藥物，發(fā)病初期1-2天是最佳的治療時(shí)間。治療和預(yù)防流感的抗病毒藥物首選磷酸奧司他韋；發(fā)熱、疼痛選用對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬。

05哪些情況需要就醫(yī)

兒童患者：呼吸困難或呼吸急促、口唇發(fā)紺、胸痛、嚴(yán)重的肌肉疼痛（孩子拒絕走路）、脫水，8小時(shí)無(wú)排尿、癲癇發(fā)作、40°以上發(fā)熱；在12周以下的兒童中，任何發(fā)燒；退燒或咳嗽，但隨后又復(fù)發(fā)或惡化；慢性疾病惡化。

成人患者：呼吸困難或呼吸急促；胸部或腹部持續(xù)疼痛或壓力；持續(xù)的頭暈，疲勞，無(wú)法喚醒；癲癇發(fā)作；脫水；嚴(yán)重肌肉疼痛；退燒或咳嗽，但隨后又復(fù)發(fā)或惡化、慢性疾病惡化。

06甲流的預(yù)防措施

（1）打疫苗：接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。理想情況下，疫苗要在甲流流行期開始之前，一般是10月份進(jìn)行接種，能發(fā)揮較好的保護(hù)作用；當(dāng)然在流行期間也可以接種。推薦慢性疾病患者、老年人、6月齡以上的嬰幼兒和兒童、孕婦和醫(yī)務(wù)人員等重點(diǎn)人群每年接種流感疫苗。此外，是否新冠“陽(yáng)康”并不影響接種流感疫苗。只要沒(méi)有接種禁忌（如正在發(fā)熱、正處于急性疾病發(fā)作期等），都可以及時(shí)向當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)衛(wèi)生（健康）服務(wù)中心接種門診咨詢接種。

（2）保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防流感、新冠等呼吸道傳染病的重要方式，主要有戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)、多鍛煉、少扎堆、注意咳嗽禮儀。

（3）增強(qiáng)免疫力

①吃得均衡：飲食均衡是養(yǎng)護(hù)免疫力的有效方法。不知道怎么吃的朋友可以參考《提高免疫力一日食譜》進(jìn)行選擇、調(diào)整。

早餐：牛奶、雞蛋、1片全麥面包；午餐：雜豆飯、瘦豬肉、深綠色蔬菜；加餐（下午4點(diǎn)左右）：5顆草莓，或者差不多量的蘋果、橙子等水果；晚餐：米飯、豆腐、深海魚、深綠色蔬菜。

適當(dāng)補(bǔ)充含有黃酮類的飲食：廣泛存在于天然植物中的黃酮類化合物，可以提高機(jī)體免疫機(jī)能，增強(qiáng)抵御病毒感染的能力。所以，富含黃酮類物質(zhì)的食物，大家也可適當(dāng)多吃。像蔬菜中的洋蔥、歐芹、紫甘藍(lán)，水果中的蘋果、啤梨、葡萄、漿果（藍(lán)莓、櫻桃等）、柑橘（橙子、橘子等），豆類及豆制品，茶葉，這些都是不錯(cuò)的選擇。

②睡得充足：機(jī)體免疫因子多在睡覺(jué)時(shí)形成，充足且良好的睡眠對(duì)于提高免疫力也十分重要。一般建議晚上10-11點(diǎn)入睡，每天睡覺(jué)時(shí)間盡量相差30分鐘以內(nèi)；夜間睡眠保持在7-9小時(shí)之間，每天睡眠時(shí)長(zhǎng)相差少于1小時(shí)。

③動(dòng)得適當(dāng)：適度運(yùn)動(dòng)可提高體內(nèi)抗體水平，對(duì)于免疫功能有一定改善作用。通常來(lái)說(shuō)，一周至少鍛煉5次、每次至少30分鐘，像游泳、打羽毛球、打乒乓球、太極拳這些方式都很不錯(cuò)。

來(lái)源：隨州市中心醫(yī)院