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標(biāo)題: 隨州分會(huì)文庫(kù)月刊(試刊八) [打印本頁(yè)]
作者: 李金山 時(shí)間: 2014-1-26 14:39
標(biāo)題: 隨州分會(huì)文庫(kù)月刊(試刊八)
本帖最后由 李金山 于 2014-1-26 14:49 編輯
隨州分會(huì)文庫(kù)月刊(試刊八)
2014年二月刊首語(yǔ)
2014年的春節(jié)悄然到來(lái),似乎比往年稍稍早了一些。俗話(huà)說(shuō)“人勤春早”,回顧過(guò)去的一個(gè)月份,我們的拳友們確實(shí)“勤”和“苦”,不顧三九天里的天寒地凍,堅(jiān)持練拳,沒(méi)有人督促,完全憑的是個(gè)人的意志和自覺(jué),有拳友說(shuō):“習(xí)慣了”。說(shuō)得好,我們要的就是這個(gè)習(xí)慣,正如《中國(guó)溫縣陳慶州功夫研究會(huì)湖北省隨州分會(huì)章程》里所言:“開(kāi)發(fā)廣大陳式太極拳愛(ài)好者的潛能,使之熟練掌握陳式太極拳的技能,養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。同時(shí),發(fā)揮太極拳的育人功能,通過(guò)習(xí)練和比賽,培養(yǎng)陳式太極拳愛(ài)好者勇敢堅(jiān)強(qiáng)的意志品格和團(tuán)結(jié)合作的社會(huì)品質(zhì)。”
春節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日,少不了在此給廣大的陳拳愛(ài)好者道一聲“春節(jié)好!,祝大家在新的一年當(dāng)中,身體好,生意好,全家好,拳藝更好!”。
隨州分會(huì)文庫(kù)月刊的第七期公布了《2014年第一季度的習(xí)練和培訓(xùn)計(jì)劃》:重點(diǎn)是老架一路(75勢(shì))和 老架二路(44勢(shì))以及 推手,內(nèi)容包括:樁功、套路、行功太極球、內(nèi)功練習(xí)、力量練習(xí)等。春節(jié)過(guò)后的二月份是關(guān)鍵的一個(gè)月,希望大家抓緊春天的大好時(shí)光,按計(jì)劃執(zhí)行,力爭(zhēng)2014年的開(kāi)門(mén)紅:身體健健康康,拳藝突飛猛漲。
太極拳總論
作者 陳照丕
緩慢柔和,平穩(wěn)舒展。連綿貫串,呼吸自然。虛實(shí)分明,上下相隨。速度均勻,輕靈美觀(guān)。
含胸塌腰,沉肘松肩。虛領(lǐng)頂勁,開(kāi)襠貴圓。下盤(pán)穩(wěn)固,浩氣沉丹。清氣上升,升于百會(huì)。濁氣下降,降于涌泉。用意不用力,勁斷意不斷。
滑如冰凌粘如鰾,輕似棉花硬似鐵。運(yùn)勁如抽絲,發(fā)步如貓行。連引代擊,蓄而后發(fā)。
舍己從人,隨機(jī)應(yīng)變。以形引氣,以氣催形。形氣結(jié)合,特點(diǎn)表現(xiàn)。肌肉發(fā)脹,手指發(fā)麻。丹田發(fā)沉,膀胱發(fā)熱。足跟發(fā)重,頭頂發(fā)懸。
沒(méi)有抽扯之形,沒(méi)有提拔之意。渾然一圓,方為合格。
門(mén)尊十二嚴(yán)
1.端:舉止端正,莊重。
2.敬:恭敬,尊重。
3.公:公正。
4.正:正直,正派。
5.仁:仁慈,善良。
6.義:正義。
7.浩:浩然正氣,胸懷寬廣。
8.勇:見(jiàn)義勇為。
9.忠:忠誠(chéng),老實(shí)。
10.信:信仰,崇拜。
11.誠(chéng):誠(chéng)心誠(chéng)意。
12.德:品德,道德。
(隨州分會(huì) 李金山整理)
作者: 李金山 時(shí)間: 2014-1-26 14:51
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